【60分前】寝る前に見ると幸せになれる10選

寝る30〜60分前に見ると、気持ちが楽になります。今日のストレスや、不安や、悩みを減らして、ぐっすり眠れます。その結果、疲れを明日には残さず、また前向きな気持ち「幸せになれる」、朝をむかえることが出来ます。じっくり読まずに、サラッと最後まで流して見て頂ければ嬉しいです。特典パートにはおすすめの曲があります。

 

現在、Twitterで、寝る前と、朝起きたら、前向きなことをつぶやいています。一人でも多くの皆さまが　前向き、笑顔、感謝して日々楽しんで過ごして頂きたい。そんな想いから、自分の中で大切にしている言葉や、本から学んだことをお伝えしています。Twitterでは１４０文字と制限されているので、ブログではもうちょっと詳しく発信します。

 

ここまでが自己紹介でした。長くてすみません。

 

それでは、寝る前に見ると良い１０選をお送りします。

 

 

 

幸せになる１０選とは

幸せになる１０選とは、全部でこちらになります。

①前向きにすべき理由

②人生を変えた言葉

③周囲にいる関わってはいけない人

④止めるべき口ぐせの変え方

⑤心をすり減らさないコツ

⑥どんなことにも意味がある

⑦衝撃的な話しになります

⑧お金の法則

⑨自分の心

⑩感謝の言葉を口にしよう

２０２０年５～６月にTwitterで発信した内容となります。ブログ版は、ちょっとだけ詳しく、写真をつけて、サラッと見れて、心に少しでも残って響いてくれたら幸いです。

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①.前向きにすべき理由

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・前向きにすべき理由

未来　→ 今　→ 過去　と時間は流れてきます。

過去を変える事は出来ません。過去の栄光も昔の出来事になります。

大切な事は未来に向かって今を生きる！です。未来を見て進むから前向きなのです。

失敗を乗り越えた経験や、優勝などの一握りしか味わえない経験があると、

それが自信となり「僕なら出来る」「私なら出来る」に変わり、今の自分を励ましてくれる

 

②.人生を変えた言葉

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・人生を変えた言葉

世界を変えたいなら、まずは自分が変わりなさい。‐マハトマ・ガンジー‐

深遠な言葉です。人生を変えるということは、あなた自身を変えることに他なりません。あなたが自分自身を変える努力は全くしないけど、「ある日突然奇跡が起こって人生が変わった！」なんてことは起こりえないのです。人生がいつか変わるのを”ただ待つ”のは絶対にやめましょう。

 

私たちは自分が思った通りの人間になる‐アール・ナイチンゲール‐

人間は常に判断をしていて、”自分の望んだ人生”を送ることになります。あなたの人生は、あなたが考え、望んだ結果だと言うことです。

 

当たり前の仕事を当たり前ではない情熱で行う‐デイヴィッド・レターマン‐

毎日は常に小さなことを積み上げてであり、いつの日かとんでもない領域まで到達できます。日々全神経を集中させて、目の前のことに取り組んでみることが大切です。

 

いずれにせよ　みんなは年をとる

３０歳で新たに資格を取ろうと思ったことがありました。しかし年をとりすぎている迷いもあった、そしたら先輩から「始めなくても、みんなまた年をとる。」と言ってくれました。あれから１０年たった今、あの時に勉強した学びは大きかったと思っています。今につながっています。

 

不安な気持ちと仲良くする

人間は命を守るので不安はつきものだと知りました。先を予測するための防衛だそうです。なので、死なないことならば、不安な状態の中で、いかに心地よく過ごすかが重要であります。

 

前向きな気持ちは、以下の効果があります

•挑戦、行動ができる
•失敗しても前向きにすぐなれる
•パートナーからも好感を持たれる
•異性や友達からも人気になれる
•運が良くなり、幸運を手にする

 

③.周囲にいる関わってはいけない人

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・周囲にいる関わってはいけない人

①.愚痴が多い人、他責思考の人
②.言葉が悪い人、マイナス発信者
③.承認欲求が強い人

怖いのは、これはすぐに伝染します。最後は”疲弊”します。なので逃げていいのです。

他人は絶対に変えれません。

今すぐ逃げましょう。逃げれない場合は、距離を取りましょう。

④.止めるべき口癖の変え方

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・止めるべき口ぐせの変え方

①.すみません&ごめんなさい

→”ありがとう”に変える

 

②.私なんて、こんな私が

→”私なら出来る”に変える

 

③.でも、だって、どうせ

→否定ではなく　”前向き”へ　　　きっと幸せになれます。

 

⑤.心をすり減らさないコツ

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・心をすり減らさないコツ

①.何でも共感したふりをしない

②.たまには弱い部分をさらけ出す

＿|￣|○ 凹んだ時、引きずっていたらこれを

↓

③.マイナス言葉を言う！
その後、やっぱり間違えですと言い　すぐに、プラス言葉に言い換える

頑張る前にマイナスをゼロにするコツです。

 

⑥.どんなことにも意味がある

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・どんなことにも意味がある

辛いの先には、必ず何か良いモノがあります。

①.「悩み」はいずれ「思い出」に変わる
②.「涙」　はいずれ「経験」に変わる
③.「苦労」はいずれ「感謝」に変わる
④.「試練」はいずれ「宝物」に変わる

 

 

⑦.衝撃的な話しになります

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・衝撃的な話しになります

今日、医療関係の友人から聞いた話しです。

死ぬ間際に、“人との繋がり、経験”の大切さに気がつく人が非常に多いそうです。

お金や、モノ、ブランドに執着し過ぎた方は、“もっと自分らしく”すればと
後悔するそうです。

とても考えさせられました。　自分らしくです。

 

 

⑧.お金の法則

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・お金の法則

お金を貯めたい人がやってはいけない事とは？

①.限定•割引きに飛びついてしまう
②.頻繁に自分へのご褒美
③.よくコンビニのATMを利用
④.クレジットをリボ払いにする
⑤.お金の支払う時に罪悪感がある

お札は折らないように、長財布がおすすめ、お札の向きは下向きに、ゾロ目”999”を大切に

借金完済できたのは、このマイルールが大きいと思います。

 

 

 

⑨.自分の心

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・自分の心

楽しいのか、つまらないのか
幸せなのか、不幸なのか
それを決めているのは自分の心

心次第で、楽しくなり
心次第で、つまらなくなる
心次第で、幸せになり
心次第で、不幸にもなる
心で決まるあなたの人生

 

⑩.感謝の言葉を口にしよう

幸せになる１０選とは

・前向きにすべき理由

・人生を変えた言葉

・周囲にいる関わってはいけない人

・止めるべき口ぐせの変え方

・心をすり減らさないコツ

・どんなことにも意味がある

・衝撃的な話しになります

・お金の法則

・自分の心

・感謝の言葉を口にしよう

・感謝の言葉を口にしよう

目が見える
手足が動く
生きている
食事ができる
働ける

感謝することなんで無い…そんな人は存在しません

【ありがとう】の言葉は世界を変えます

 

 

まとめ

・未来　→ 今　→ 過去　と時間は流れている

・私たちは自分が思った通りの人間になる

・他人は絶対に変えれません。逃げることも大事

・すみませんを、ありがとう”に変える

・たまにはマイナス言葉を言う！

　その後、やっぱり間違えですと言い、すぐにプラス言葉に言い換える

・辛いの先には、必ず何か良いモノが待っています

・自分らしく生きる

・お札の向きは下向きにゾロ目”999”を大切に

・あなたの人生は、自分の心ですべて決まる

・ありがとうの言葉は世界を変えます

特典パート

特典パートでは、これを知っていたらめっちゃ人生を得するお話です。

①.これを聴いてください。

“僕が一番欲しかったもの”

自分が素敵なものを拾ったけどそれをもっと必要とする人にあげます

たくさんの人が幸せそうに笑っているその状況こそが、
一番欲しかったものだと気づきますそんな生き方をずっとしています

説明は不要だと思います。寝る前に目を軽く閉じて聞いていただければ嬉しいです。

 

②.死を意識すると人生がかわる

大学時代の友達(医師)とZOOM飲み会での学び死は誰でもとても怖いものですが自分がどのように死ぬか、死について向き合い考えることで、生きていることに対する有り難みが増し、また”時間”を大切にするそうです。　怖いことですが、死について考え、その次に夢について考えてみましょう。

 

③.人生って、今というこの瞬間の繰り返し

今、今、今、ずっと今しかありません。

だから、
今というこの瞬間を大切に

目の前の人を大切に

目の前の作業を大切に

今の幸せを感じましょう目が笑っている笑顔

今日も一日、自分とすべてに”今”感謝しましょう

そして

前向き　笑顔　感謝　です。ありがとうございました。