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【ミニバス】ハンズアップが重要ではなくなった【令和バスケ】

ミニバス

【ミニバス】ハンズアップが重要ではなくなった【令和バスケ】

 

こんにちはさんぺいです。

バスケ本、ブログ、You Tubeでは
100
ハンズアップが重要であり必須
と言われ続けてきました。

 

本当にそうでしょうか?

 

ディフェンスには大事な姿勢で、
昔から言われていたのが
ハンズアップです。

ハンズアップとは、両手を上げること

ディフェンスのプレーヤーが手をあげて、
プレッシャーを高めたり、
パスコースを遮ったりすること。

 

25年前!

僕のミニバス、中学、高校時代
試合中に何度も
ハンズアップって声を出して
コートのいる選手は
みんなで両手を広げていました。

 

チームの中で声を掛け合いながら
「ハンズアップ」と言い合っていた。

 

あなたはどうでしたか?

チームみんなでやるのは
気合いを入れ直す、
相手にプレッシャーを!

 

しかし、最近ハンズアップを
やらないチームが
増えてきました。

NBAでも・・・


あえて
ハンズアップしないで
油断させてスティール

 

フェイスブックで
ご意見を聞いたところ

ミニバスの指導をしております、
自分も昨今教えてないし、
別に無くても良いかと思います…

こんなご意見もいただきました。

ハンズアップについて
考えていきたいと思います。

今回の記事
  • ハンズアップのメリットとは
  • ハンズアップがやらない理由
  • 僕の結論

 

 

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■ハンズアップのメリットとは

そもそも
なぜハンズップするのか?

メリットを考えてみました。

それは

  1. 大きく見せてプレッシャーを与える
  2. パスカットの反応を早くする
  3. 手を出さない、ファウルを抑える

大きくは、
この3つのメリットだと思います。

接触プレーのときは
絶対に必要ですよね

他にあったら教えて頂ける嬉しいです。

 

■ハンズアップがやらない理由

なぜ、やらなくなってきたのか?

 

  1. 大きく見せる必要がない
  2. 相手の動き、反応が遅れる
  3. 相手を油断させてスティール

 

大きくは
この3つの理由なのかも知れません。

 

他にあったら教えて頂ける嬉しいです。

パスコースを防ぐ必要がない時や
プレッシャ-を与える必要がない

 

相手が仕掛けてくる、ドライブ
についていく、抜かせないって!!

 

そんな時は、最優先に考えて
早く動けるように
しているのだと思います。

 

NBAやプロでは、油断をさせて
スティール狙いのために、
手を下げているのだと思います。

 

 

 

■僕の結論

結論

ハンズアップは使い分けが良い

  • 必要なときに使う
  • 使わない戦略もあり

状況にも
よりますよね!

昭和のバスケは、コート全員で

チームの中で声を掛け合いながら
「ハンズアップ」と言い合っていた。

試合中、ずーーと手を上げる行為は
不要だと思いました。

ずっと
ハンズアップが古い!
昭和のバスケ

 

とはいえ、まったくしないなど
ハンズアップ不要ではありません。
ハンズアップは大切です。

  • プレッシャーをかける必要ある時
  • 大きく見せる必要がある時
  • 高いパスコースを通させないために

・余計なファールを防ぎたい時
(手を出していないアピール)

・チーム内で気合いを入れる時

そんな時は必要だと思います。

 

逆に、
油断させる戦略で「しない」ってことも
大切だと思います。

ハンズアップをしないで何もしない
(相手が攻めてくるのを待つ)ことで
相手に対して
「何でもできる」というのを示すことで
相手を迷わせることにも繋がります。

 

  • ノーステイロー
  • ノーハンズアップ
  • ボールを取りにいかない

 

あえて、あまり強そうに
見えないというのが印象にします。

特にプレッシャーを
かけてくるわけでもなく、

 

スピードやパワーなどフィジカルに
脅威があるわけでもないな・・・
なんか勝てそうかも、と思えるくらい

勝てるだろうと思って
1対1をさせやすくするのです。

 

スティール王になる選手って
油断させるのが上手いなぁ~って
思う時が良くあります。

プロの試合でも
そう思う瞬間ありませんか?

「攻めさせるディフェンス」にする。

クモの巣のように、おびき寄せて
捕まえるって感じです。

川嶋選手
まさにそんな感じです。


ハンズアップをして
ボールを取ろうとすると、

自分の姿勢が崩れて、
隙が生まれてしまうのは
デメリットだと思います。

あとは、
個人的には感じるのは
ハンズアップをすると、
相手に自分がどこを
守ろうとしているかを
見せることになったり、

相手の攻める選択肢を
相手に提示していることに
なったりするのです。

ボクシングて言う
ノーガード状態です!!
いつでもイケるぜ!!

ジャブとかフェイクに
引っかかりにくい

自然体によって

  • 無意識反射を無くす
  • 相手を止めようとしない
  • 相手と同じスピードで動く

言葉ではなかなか伝えにくいのですが、

素早く動ける!!

こんなことを言ったら
ミニバスのコーチの方々に
怒られちゃうかもしてませんが、

最近のバスケを見ていて

ハンズアップしない
自然体でも最大限の
パフォーマンスを
発揮できると思っています。

  • フェイクに過剰に反応しない
  • スティールができた
  • 踏ん張る無駄な動きが減った
  • 抜かれなくなった
  • 疲れが減った

そんな効果もあると思います。

 

科学的な証明はありません。
あくまでも僕の見解です。

ありがとうございました。

 

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