こんにちはさんぺいです。
ミニバスでセンターで
ゴール下が
決められなくなった。
イージーシュートなのに。。。
- スランプで厳しい
- 決まらないので注意させる
- 迷惑かけて心配になる
こんな悩みありませんか？
チームの仲間からの信頼も
段々離れていってしまう。
せっかくの
得点チャンスを失う！！
チーム全体、そしてコーチが
シラケてしまう。
子どもの信用が無くなって
試合に出れるか、出ても心配
そんな悩みがありませんか？
うちの息子がそうでした。
なので、
イージーシュートが入らない
そんな悩み、
気持ちがわかります。
１００％解消できる
スランプ原因へ解決
３つを紹介します。
親がやるべきことも
ストレートにお伝えします。
自己紹介。ミニバス研究室のさんぺいです。ミニバス5000人分析してわかった事を、親目線でわかりやすく伝えます。「さんぺいブログを見る」と、子どもの自信が300%upです。知らないと損、失敗しないバスケ上達方法や、コーチが教えてくれない事実をストレートにお届けします。試合は90％メンタルなので、あなたの子どもが、活躍できるようになります。
■イージーシュートが入らない3つの理由
イージーシュートが入らない3つの理由
- メンタルが弱い
- 外すイメージが強い
- 感情をコントロールできない
この3つ
深堀りして説明します。
①メンタルが弱い
シュートが
100%で入ることはない
え！いきなりなんで？
シュートが入らないのは当たり前
というメンタルを持ちましょう。
もう1度言います！！
シュートが入らないのは当たり前だ
というメンタルを持ってください。
世界最高峰プレイヤーの中でも、
得点を多く稼ぐプレイヤーの
シュートの確率って
どのくらいか知っていますか？
トッププレイヤーのFG%は
高くても47～49%ほどと
50%にも満たないのです。
と言うことは、
2本シュートを
打っても1本は外します。
NBA最高得点を取った
コービー・ブライアントは
引退試合で60点です。
あの日の試合では
シュートを50本打って
22本しか入っていません
28本も外しているのです
だから、
シュートは入らなくて当たり前
という
強いメンタルを持ってください。
シュートは
2本に1本入ることもあれば、
10本打っても
1本も入らない時もあります。
重要なのは、10本打っても
1本も入らないのが普通だという
感覚を身につけることです。
エースとしては
シュートを決めることは
最重要課題ですが、
絶対に入るという
保証はありません。
ゴール下だって同じです。
強いプレッシャーがあるのです。
シュートは絶対に入れる！
という心構えは
もちろん必要ですが、
外れることも普通だという
感覚を持って行こうよ。
②外すイメージが強い
自分のシュートの
成功イメージが持てていない
これ、本当に外します。
スランプがこの状態なのです。
シュートがむずい、入らない
そんなイメージが頭の中に
残っているのです。
だったらどうすればいいのか？
逆に、入るイメージを
トコトン作ることが大切なのです。
メガネと一緒で
シュートのピント合わせをします。
近い距離、得意な位置から
決めて、一歩後ろに下がる。
成功イメージを常に
持ち続けるのです。
③感情をコントロールできない
シュートが入らなくても、
入っても、感情コントロール
できないのが原因です。
本当に嬉しい時は感情に出すこと、
チームを鼓舞したり
自分自身の気持ちを高めることができます。
シュートが入らないことに
イライラしたり、
シュートが入らないたびに
クヨクヨ落ち込む、
悔しがっていたら、
心の余裕を失い、周りが
見えなくなってしまいます。
シュートのミスのたびに
一喜一憂することは
やめたほうがいいです。
自分の感情は
コントロールできるようにしよう
■チームのエースになるには？
いきなり質問です。
自分のこと（あなたの子ども）を
「チームのエースだ」と思って
読み進めてください。
最後の大会の試合です。
40 対 39
あなたのチームが
第4Q残り3秒
1点ビハインドで
負けています。
自分たちのマイボールです。
あなた（わが子）は
エースですが、
その日は1本も
シュートが入っていません。
そんな時に
タイムアウトがコールされ、
コーチにこう告げられます。
「最後のシュートは
お前が打ってくれ」と！！
あなた（わが子）
ならなんと答えますか？
A
1本もシュートが
入っていないのに、
俺がシュートを打つのはおかしい。
他の誰かに任せよう。
それとも、、、
B
俺がエースだから
チームを
勝たせるために、俺が打つ！！
チームの勝敗に大きく関わる
シュートを任された時に、
あなた（わが子）は
上記2つの選択肢の
どちらを選択するでしょうか？
この2つの選択肢の中で、
点を取るエースに
ふさわしい答えは、、、
俺がエースだから
チームを勝たせるために、俺が打つ。
これこそが、
エースに必要なメンタルなのです。
過去のできごとは関係ありません。
俺が決めて勝つ！
それだけに集中できるかなのです。
エースというのは、
自分の出来次第でチームを勝利に
導けるかどうかが変わってくる、
非常に重要な役割を担っています。
もし、先ほどの質問で
「誰かに任せよう」という選択を
しているあなた（わが子）は、
おそらくエースに
向いていないかもしれません。
確かに、
シュートが1本も入っていない
その試合で、
最後のシュートを自分が
打ったら負けると
思ってしまうのは当たり前です。
決めるかどうかではなく、
そこで、シュートを打てるか
どうかが重要なのです。
■スランプ原因は親の考えにある
親が心配すぎるのは良くありません。
信じてあげてください！
調子が悪くてもです。
良い時を思い出して、またちょっとで
良いところを発見して
信じてあげてください。
あなたは、お子さんを
選手として見てあげてください！
ファンなのです。
お子さまの1番のファンです。
どんな時でも、信じてあげる！！
そして、応援してあげてください！
あなたの役目は、応援すること
自信をつけさせることなんです。
すべて気持ち、メンタルで
結果が大きく変わるのです。
どんなにシュートは外していても
信じることが大切なのです。
99本連続で外しても、次の1本が
これから10本連続決める
最初の1本になることもあるのです。
そう、信じて！応援して！
バスケの神様マイケル・ジョーダン
をあなたは知っていますか？
NBAのチャンピオンに6度も輝いた実績を
持っている偉大なスーパースター。
偉大なスーパースターである
ジョーダンがこんな言葉を残しています。
ーーーーーー
私は9,000回以上シュートを外し、
300試合に敗れた。
決勝シュートを任されて26回外した。
人生で何度も何度も失敗してきた。
だから私は成功したんだ。
ーーーーーー
親が不安な気持ちになるのはわかります。
ただそれで悩むのはダメなのです。
子どもがスランプ
「シュートが入らない！」と
悩んだことはありませんか？
僕も、息子のことで
しょっちゅうあります。
毎日毎日
思っていたこともあります。
しかし、その悩んでいる時間は
無駄だと気付くようになって欲しい
あなたが信じて、応援して
自信をつけていけば！！
チームの中で頼られる
存在になっていきました。
この記事を読めば、
シュートをたくさん打つプレイヤーの
考え方が身につき、
どれだけシュートを打っても、
悲観的になることは無くなります。
さんぺいブログを
読んでください！
バスケの試合は90％がメンタルで決まる。上達できるメンタルトレーニング3選
何より大切なのは、
自信を持って打つことです！！
むしろ、ある瞬間を境に
シュートが面白いように入り出します。
子どもがシュートを外すことが減り
堂々としたプレイでチームを牽引し
コーチからも
チームメイトからも信頼の眼差しを
向けられることができます。
前向きに、自信を持っていこう！
最後まで
ありがとうございました。
↑少しでも良かったって
思って頂けたら、
イイねをお願いします。
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