【ミニバス】バスケ1on1で勝つ守り方。ディフェンスの極意5選

ミニバスで、
すぐに抜かれる。

どうしても守るのが
下手で悩んでいませんか？

僕の子どもは
カラーコーンって
呼ばれるぐらい
ディフェンスが弱点でした。

• 守れていない
• 存在ないぐらい弱い
• 試合にも出れいない

ディフェンスで
悩む子ども、その親の
気持ちが本当にわかります。

ディフェンスで上手になるには
かんたんなのです。

たった５つのコツだけなのです。

バスケ1on1で勝つ守り方。
ディフェンスの極意5選を説明します。

知らない損します。

100％確実に
ディフェンス力がアップして、
必ず活躍できます。

■ディフェンスの極意5選

さっそく結論です。
たった５つで確実に
ディフェンス力がアップします。

1. 相手のへそを見る
2. 体を開かない
3. ワンアーム
4. ハンズアップ
5. 声を出す

息子は、５つだけで
ディフェンスが上手になりました。

ベストメンバー昇格

試合も出れるようになったのです。

さっそく５つの深掘りをします。

 

■相手のへそを見る

ディフェンスは
相手のへそをみよう！

ボールを見ていませんか？

どんな動きの時も、
重心があります。

シンプルに
その重心が移動します。

へそを見る事によって、
行きたい方向へ必ず
へそも移動します。

へそを見れば、
移動する方向がわかるのです。

ズバリ
相手がどっちにくるのかを
早くに把握ができるのです。

 

■体を開かない

リングと相手を結んだ線の中心に！
直線上に立ちます

相手の正面に立って
ディフェンスをします。

スライドステップで
怖がらず、いきましょう。

ポイントは、ディフェンスは
体を開かないです。

相手の正面に立つことを
意識しながらやりましょう。

 

■ワンアーム

手を伸ばして、相手に触れる！

ワンアームとは、

うでを伸ばして、距離を意識しながら
守ることです。
常に、相手に触れることで
プレッシャーを与えれることができます。

 

■ハンズアップ

ボールの動きに合わせて
手を動かします。

相手に手のひらを見せて
プレッシャーをかけます。

相手がやりたいことや、
得意なことを、させないために
手を動かしながら、
ディフェンスをします。

 

■声を出す

実は、コレが１番効果があります。

声を出すディフェンスは重要です。

理由は、２つです。

①相手にプレッシャーを与える
②自分に気合いが入る

声を出すことによって、
相手にプレッシャーを与えて
尚且つ、自分に気合いが入り

自分の動きがよくなります。
気合いが入ると、

ディフェンス力が上がるのです。

圧力を相手にかけて、いけるのです。

逆に、声が出せない子どもは
自信がなく、ディフェンスにも
自信がないのです。

声を出すディフェンスは重要です。

 

■ディフェンスの極意5選のまとめ

最後にとっておきは、
気持ちです。

気持ちが強いと、気迫になります。

声が出ます。５つの方法が効果的に
使えるようになるのです。

・絶対に止めてやるだ！

５つの方法を知っているので、
俺なら絶対にデキるって、
そう思い込み

絶対に止めてやるだ！って
気持ちを強気持ちましょう。

これで、マジで上達します。
ディフェンスは
確実にアップしています。

君ならデキる！

自分の子ども、自分を信じて
前向きに挑戦して行きましょう。

最後まで
ありがとうございました。

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