【ミニバス】フリースロー100%決める3つの方法

[ミニバス ]フリースロー100%決める3つの方法

このような悩みを持っていませんか？

私（さんぺい）の息子もそうでした。

約１０分間、
最後まで読めば、
経験者はもちろん、
初心者でも

かんたんに、
誰でも、すぐに、
たった３つの方法で

シュート率がアップして、
100％決めることができます。

①、必ず入ると思い込む

シュート率アップの３つの方法

1. 必ず入ると思い込む
2. 自分の成功「ルーティン」で行う

 

今日の俺は、
落とす気がしない　って

思うことです。

 

シュートが入る強いイメージを
持つことが１番大切です。

入らなかったらどうしようは、

入らないイメージとなり、
入る確率は下がり、
入らない確率の方が上がります。

入るイメージ、いつものフォームで、
いつも軌道で、パサッて入るイメージです。

絶対に、入ると信じ込むと、
迷いが無い自信になれば、
入る確率がどんどん上がります。

“練習すれば入るようになる”って、
教え方や、それを信じている人は、

１万本とかフリースローに
特化した練習した人は、
それでも良いのですが

ほとんどの方は、
最近練習不足、
誰々より練習していないなど、

余計なことを考えたりして、
悪いイメージを
作ることになります。

練習すればの曖昧な表現こそが、
迷わせることになり、
マイナスに働きます。

先ずは必要なことは、

カンタンに入る
成功イメージだけを持つ
マインド　→　 イメージ

「打った瞬間に入る」って
わかる時があります。

それは、

1. リズム(タイミング)
2. フォーム
3. 軌道　　

この3つが揃った瞬間に
シュートが決まるとわかります。

練習では、
成功イメージを持つ、
そしてこの3つのポイントを
意識して行いましょう。

 

タイトルで、フリースロー
100%成功すると
言い切った理由は、

強い成功イメージを
持つためです。

100％　＝　絶対に入る
成功イメージ

これが大事なのです。

100％を疑うよりも、
信じきることに意味があり、
大切なのです。

②、自分の成功「ルーティン」で行う

シュート率アップの３つの方法

②、自分の成功「ルーティン」で行う

 

通常の練習でも、試合前のシュート練でも、常に意識をして行ってください。

【通常の練習のフリースロー】

通常の練習は
試合中の場面を考えてから、
シュート練をしてください。

ここが大きな差がでます。

何も考えず、
フォームだけを意識するのか、

それとも、
試合の場面をイメージ
しながら打つのかです。

圧倒的に試合の場面を

ではどんな場面が良いのか？

２本連続、
パさって・・・

２本同じシュートが
決まったら終了です。

 

1. 

   必殺「試合前のシュートの
   ピント合わせ」です。

 

■オススメなフリースローのスタイル

審判からボールを受け取ったら、

1. 常に目線はゴールで
2. 先ず、二回ボールをつく
3. 次に、呼吸を意識して、吐く　ふぅ〜
4. チカラを抜いて、
5. そして、打つ　です。　

最後は、手首、フォロースルーを意識します。

このスタイルは、
自分でやりやすい形にアレンジをしてください。

三回ボールをつくでもOK
息を２回吐くでもOK　です。

自分専用のスタイルを
作り上げることが大切です。

このスタイルを何回も何回も繰り返して

ルーテインにすれば緊張もなくなり、
また強い成功イメージが持てます。

現在のプロ選手は
全員がスタイルを持っています。

これは体育館でなくても、
ボールが無くても、
自宅でも考えること、
そして練習ができます。

今からすぐに出来ることです。

先ずは定番スタイルをやってみてから、
自分用にカスタマイズしてください。

より強いイメージを持ちためには、
部屋用のミニゴールを
設置することをおすすめします。

ミニゴールや部屋用のおすすめアイテムについては、
こちらに詳しく書いてありますので、

 

試合前のシュート練で、
いつもより
シュートタッチが悪い、軌道が違うなど、

違和感がある場合の
カンタン修正方法です。