【ミニバス】ディフェンス下手がたった1つで超かわる方法
こんにちはさんぺいです。
ディフェンスが
下手で悩んでるいる
どうしたら
上手くなるか知りたい
そんな方（子ども達、その親たち)
は必須です。
カンタン
たった1つの方法で
超かわります。
ディフェンス下手から
上手いになります。
めっちゃ得意になり
試合でも活躍できます。
実は！
ミニバスで息子はカラーコーンと呼ばれてました。
カラーコーンって？
なぜ？
それは
①すぐに抜かれる
②追いかけない
③スイッチをしない
④ローテーションもない
⑤コーチの話を聞かない
一瞬で抜かれて
仲間がヘルプに行けない
抜かれても、
次に何をすることもなく
呆然としていたからです。
それを何度も何度も・・・
コーチが教えても
話を聞かない・・・
だから
カラーコーンと
呼ばれてました。
そんなカラーコーン
ディフェンス
だったので
ベストになれず
苦戦する日々・・・
家でも泣いてました。
そこから
取り組んだことは
たった１つでした。
カンタンです。
それをお伝えします。
特典パートではディフェンス力がアップする！！秘密の必殺のアイテムをお伝えします。ディフェンス達人はみんな持っています。特典パートは記事の最後にあります。
■下手から変わる方法は？
たった1つの方法とは？
ボールを見ないで、
相手のへそを見て磁石になる
コレだけです。
磁石になってくっ付くを
イメージするだけです。
鬼ごっこです。
ボールは見ません。
N相手のへそと
S自分のへそが
合わさるようにです。
みっちゃく
くっつく
相手が止まるまで
つねにボールマンには
磁石を意識です。
とは言え、それじゃ
ボールを奪えないじゃん？
それで大丈夫なの？
たしかに、ボールを
見ないので奪えません。
ボールを奪うのは
ギャンブルです。
抜かれるリスクがあるのです。
だから
ディフェンスが下手
ディフェンスが苦手な方は
まずは抜かれないこと、
抜かれにくくなることが
大切なのです。
相手が止まったら
抜かれないので、
ボールを奪いにいきましょう。
■ディフェンスが大切な理由
ディフェンスが大切な理由とは
①、４点分の価値がある
②、勝つ良い流れがある
③、チャンスが増える
ディフェンスで止めて、
奪ったボールで
シュートを決めれば
４点分の価値がある
バスケは流れやリズムで
勝敗が左右する
ディフェンスが
上回っていれば
その分チャンスがある
バスケにおいて、
ディフェンス力は、
オフェンス力より重要であります。
スラムダンクでは
「リバンドを制する者が
試合を制する」が
有名ですが・・・
さんぺいは「ディフェンスを制する者が試合を制する」だと思っています。
■ディフェンス上達のポイント３つ
上達のポイント３つ
①、ボールを奪うより抜かれないを考える
②、相手にとって嫌なことを考える
③、プレッシャーを与え続ける気持ち
まずは、
①の抜かれないことです。
磁石です！
なんども
なんども
なんども
言いますが磁石です。
気持ちを全面に出して！
表情、声、気迫です。
とにかく
何度も何度も
入れさせないための
邪魔をしましょう。
ビビって
オフェンスが
何もできなくなれば
勝ちです。
練習方法には
こちらをご覧ください
関連：ディフェンスが勝てる確率が上がる３つの方法
■まとめ
オフェンスとディフェンスでは
圧倒的にオフェンスが有利です。
オフェンスにはたくさんの
選択肢があります。
✔︎シュート
✔︎ドリブル
✔︎パス
ディフェンスは
それを予想しながら守る必要が
あります。
だから、絶対に確実に止めるは
方法はありません。
抜かれることに問題があるのではありません。抜かれるまでにかかった時間に問題が重要なのです。相手が強ければ抜かれるに決まっているのだが、どれだけ相手に時間を使わせたのかがポイントです。バスケはチームスポーツなので、抜かれたとしても仲間がヘルプしてくれます。オフェンスに時間をかけさせれば、仲間がヘルプする準備が整います。しかし一瞬で抜かれるとヘルプに行く時間が作れません。
目指すべきなのは、
ボールを奪うだけではなく、
相手を止めること
時間をかけさせることが
ディフェンスの本来の目的
相手に時間をかけさせれば
味方のヘルプが間に合います。
逆に、カンタンに抜かれれば
間に合いません。
■特典パート
ディフェンスがアップする！！
秘密のアイテムは
膝サポーターです。
これは自分にとって
盾！！
シールドです。
膝のケガが防げます。
ぶつかっても大丈夫です。
選手同士のぶつかり、
接触を恐れている子に
とっては
めっちゃ安心できます。
安心感がぜんぜん違います。
HEX レッグスリーブ 2個入り インナーウェア サポーター M6440L McDavid(マクダビッド)
コレで勇気が持てます！
強豪チームや、
ディフェンスが
上手い子は
みんな装備しています。
装備しないと
損するとまで
言われています。
とは言っても
膝サポーターって
動きにくいのでは？
余計に下手になるのでは？
そんな声もありますが
今のサポーターは
軽くて、柔軟力があって
動きは変わりません。
むしろ、強気になれるので
付けている方が
良い動きになります
ヒザ用サポーターでは、ZAMST（ザムスト）や、Mcdavid（マクダビッド）が有名です。いろいろ試しましたが、子ども達から評判が良いのはマクダビッドです。マクダビッドは、ロングタイプと、ショートタイプがあります。利用頻度が高いの２種類を持っていました。特徴は、フィット感があり、衝撃吸収が凄いです。膝にぶつかっても平気です。膝にヘルメットをしているイメージと言ってます。
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| マクダビッド(McDavid) ひざ パッド 付レッグスリーブ EX ロング 丈 打撲 衝撃吸収 保護 着圧 吸汗速乾 バスケ | HEX レッグスリーブ 2個入り インナーウェア サポーター M6440L McDavid(マクダビッド) |
4,000円前後です。
バスケ上達できて
コスパはめっちゃ良いです。
メンタルまで強くなり
試合でも活躍できますので
子ども（選手）、親まで
ハッピーな気分になります。
厳しいことを言うと、
今、動かない人は、すべて損をします。
バスケも人生も
成功法則は即行動です。
基本原則は行動しないと損です。
今すぐ
膝サポーターをつけましょう。
うちの息子はこれを使ってます。
サイズは、M, L, XL, 2XLあります。身長140センチ、体重28キロで「M」で大丈夫でした。チームのほとんどが「M」でした。全員が「M」でした。色は、黒と白あります。ユニフォールの色に合わせて付け替えるのも良いです。試合前の練習などは、膝サポーターを下げて、試合の時はしっかり上げて付けるなど必要に応じて、調整できるのは良いです。
いろいろ使いましたが
これで一択です。
ほとんどの選手、
みんなが使ってます。
最後までありがとうございました。
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